セラピストが知っておきたい身体のこと

深夜になるほど、ラーメンを食べたくなったりお菓子を食べたくなったりしませんか? 実はそれは気のせいではありません。睡眠時間が短いと食欲が増し、摂食カロリーが増える ことが明らかになっています。 この原因は詳しくはまだわか […]

 BMI=体重(Kg)÷身長(M)÷身長(M)で算出できます。標準指数は 22 で、最も健康的で病 気になりにくい数値といわれています。22×身長(M)×身長(M)で自分の理想体重を知ること […]

エルゴジ ェニックエイドはアスリートにかかわる言葉かと思っていましたが、「身体の機能を向上する」が 定義。「体に必要なエネルギーや栄養素は食べることでしか摂取できない」 という誰もが知っている当たり前のことですが、自分の […]

お客様との会話の中でセラピストならではの情報発信ができるようになれば「私のかかりつけ セラピストになってほしいな」と思っていただけるのではないでしょうか? お客様が知りたがっておられるであろう今どきの情報を、信頼できる形 […]

健康管理のために必要なのは体重と体脂肪の認識です。 自分の体重が現在何 Kg なのか知らない 人が案外多いようです。2年前に測った時にはとか、学生時代に測って以来測っていませんとい う人もいるくらい。 […]

①筋肉と寿命の関係性について ・循環器系疾患で死亡した人の根本原因の第 3 位が運動不足。(第1位は喫煙、第 2 位は高血圧) ・筋肉が多い人は死亡率が低いという統計。(デンマーク […]