セラピストが知っておきたい身体のこと

BMI(体格指数)と体脂肪率を認識することの重要性

BMI=体重(Kg)÷身長(M)÷身長(M)で算出できます。標準指数は 22 で、最も健康的で病気になりにくい数値といわれています。22×身長(M)×身長(M)で自分の理想体重を知ること […]

エルゴジェニックエイドはアスリートにかかわる言葉かと思っていましたが、「身体の機能を向上する」が定義。「体に必要なエネルギーや栄養素は食べることでしか摂取できない」という誰もが知っている当たり前のことですが、自分の […]

お客様との会話の中でセラピストならではの情報発信ができるようになれば「私のかかりつけセラピストになってほしいな」と思っていただけるのではないでしょうか? お客様が知りたがっておられるであろう今どきの情報を、信頼できる形 […]

健康管理のために必要なのは体重と体脂肪の認識です。自分の体重が現在何 Kg なのか知らない人が案外多いようです。2年前に測った時にはとか、学生時代に測って以来測っていませんという人もいるくらい。 […]