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公開セミナー報告

Report of Open Seminar

HOME > 2016年5月16日(月)公開セミナー報告

情報に流されない本当の栄養学/水素水の魅力を考える

日時:2016年5月16日(月)10:00~13:00
場所:東京都・BERRY(ALTA認定スクール)
講師:福場 美知留

今年のセミナーは「栄養学」がメインです。
いつの時代も「食・栄養」は、私たち人間にとって欠かすことのできない必須なものですよね。また「イキイキ元気」で健康な身体をキープするためにも「食・栄養」は必須なのです。

よく人に言われることですが、
「○○を食べると身体に良いんだって!」
皆さんも一度は言われたことがあるのではないかしら? このセミナーでは、その「身体に良い」という根拠を知ることができました。「身体に良い」と言われている食べ物は、「エネルギー源」になるもの、「身体を作る」もの、「身体を調整」するものです。

日々の生活の中で、仕事の時間や環境はかなかな変えることはできないですよね。そのために不調になることもあります。しかし、簡単に変えるできることができるのが「食」。ちょっとした不調の時に「食」を変えるだけで、改善されることもあるのです。体力を付けたい人には、身体を作る「たんぱく質」をプラス。ホルモンバランスを整えたい人には、身体を調整する「脂質・ミネラル・ビタミン」をプラス。(個人的に)私の身体は十分に「エネルギー源」になるものは足りているので(笑)、不足しているものは「身体を調整するもの」ということがわかりました。

これまでに何度も「栄養学」については学んできましたが、進化が早い! いつまでも古い情報にとらわれてはならないと、改めて思いました。

(ALTA認定インストラクター/事務局:吉岡 優子)
 

セミナーの様子       セミナーの様子

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